É devagar, é devagar, é devagar, é devagar, devagarinho…

25 08 2011

Já dizia Martinho da Vila: devagarinho é que a gente chega lá.

Mandei embora apenas 1 quilinho este mês. Já são 9,2kg em 3 meses. O importante é que a dieta continua funcionando, estou comendo melhor, me sentindo super bem e vestindo roupas que não serviam em mim desde 2008.

A próxima meta é perder mais 3 ou 4kg até o final de outubro, quando uma amiga casará, pra conseguir entrar no vestido mára que usei no casório do meu irmão.

Vamo que vamo! 😉

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2 meses, -8,1kg

24 07 2011

Como prometido, vou contar pra vocês como funciona a minha dieta 😉

Pra quem não sabe, os últimos meses da minha vida foram uma loucura: o emprego novo e a monografia consumiram todo o meu tempo, de forma que não pude fazer exercícios físicos. Apenas ajustei a minha alimentação.

Café da manhã: uma xícara de café com leite semidesnatado e uma fatia de pão integral com margarina ou requeijão.

Almoço: sempre um grelhado com bastante salada e um copo de limonada com adoçante.

Lanche da tarde: uma frutinha – pode ser maçã, mexerica, morango…

Jantar: intercalo 1) um shake diet batido com leite semidesnatado e um potinho de Activia de frutas, 2) sopa de legumes com frango desfiado, 3) omelete feito com duas claras e uma gema + alho poró ou salsão + peito de peru e/ou queijo branco. Evito carboidratos à noite ao máximo, mas confesso que minha sopinha leva batata e mandioquinha.

Fora isso, muita água o dia todo. E me permito um exagero por semana, pra conseguir levar a dieta sem surtar 😉

Passo por aqui nos próximos dias pra deixar a receita da minha sopa. É di-vi-na!

PS: Começo a academia amanhã. Vamos acompanhar!





Um ano se passou

11 07 2011

Dos 4,5kg que perdi em 2010, recuperei 2,3kg até maio/2011.

Hoje tenho 9kg a menos do que em maio/2010, quando criei este blog. Perdi 7cm de cintura, 8cm de quadril e 4cm de busto. Retomei a dieta este ano, e, desde então, foram 6,7kg mandados embora em 1 mês e meio (2,3 do ano que passou e mais 4,4!).

Encontrei minhas anotações da dieta de 2010, e fiquei feliz em poder comparar.

A calça que comprei no início de junho está larga, mas as menores ainda não me servem. Ainda.

A meta é perder 15kg até o final do ano. Vou trabalhar pra isso.

Depois eu volto pra contar pra vocês como perdi quase 7kg 😉

Welcome back!





Peso eliminado + Breve resumo

20 06 2010

Me mudei pra São Paulo, estou morando sozinha, e ainda sem internet. Perdoem o sumiço.

Chutei o balde essa semana. Ainda assim, consegui eliminar 4,5 kg  em 1 mês – 500g a menos do que minha primeira meta.

Meta nº 2: 6 kg a menos (acumulado) no próximo mês.





Quase lá!

4 06 2010

4 kg eliminados em 3 semanas.

Será que consigo atingir minha primeira meta (5 kg no primeiro mês)?

De qualquer forma, estou feliz com o resultado 😉





Parabéns pra mim!

27 05 2010

3,2 kg eliminados em 2 semanas de dieta. Acho que vou conseguir atingir minha meta de 5 kg em um mês!