Quase lá!

4 06 2010

4 kg eliminados em 3 semanas.

Será que consigo atingir minha primeira meta (5 kg no primeiro mês)?

De qualquer forma, estou feliz com o resultado 😉





Correria

30 05 2010

Muita correria desde quinta, mas chego com boas novas:

– Saí da dieta, não fiz exercício, e, mesmo assim, não ganhei peso;

– Emprego novo, vida nova! 😉





Ninguém merece ouvir…

28 05 2010

… “Você tem um rosto lindo”.

A pessoa ainda faz questão de frisar a palavra “rosto”.





Parabéns pra mim!

27 05 2010

3,2 kg eliminados em 2 semanas de dieta. Acho que vou conseguir atingir minha meta de 5 kg em um mês!





Dia difícil

27 05 2010

Tive um dia difícil. E meu carro ficou estacionado ao lado de um carrinho de pastel.

Como é difícil resistir a um pastel quando a gente tem um dia ruim, né?

Eu resisti. Apesar de não ter certeza se fiz a coisa certa.





Cardápio de hoje

26 05 2010

Café da manhã

1/2 pão sírio light com margarina

1 xícara de leite desnatado com café

Almoço

Salada de alface americana com rúcula e molho de iogurte

1 filé pequeno de peito de peru

1 copo de suco de laranja

Sobremesa

1 taça de gelatina batida com gelo e enfeitada com 1/2 pêssego em calda

Lanche da tarde

1 barrinha de cereal de ameixa

Jantar

1 taça de iogurte desnatado com 4 morangos picados

E retomei as caminhadas! Fiz uma de 1h30min. no comecinho da tarde e outra de 1h à noite.





Fica a dica

26 05 2010

Nesse site, é possível conferir o gasto energético despendido em diversas atividades físicas – desde uma bela soneca até uma corridinha -, de acordo com o seu peso.